Banyak penjudi bermasalah yang akhirnya bersembunyi dalam permainan mereka dari orang-orang di sekitar mereka. Hal ini dapat dimengerti karena sulit untuk menjelaskan kepada pasangan, anggota keluarga, atau teman tentang beberapa hal yang dilakukan penjudi kompulsif untuk mempertahankan perjudian mereka, seperti meminjam uang ke perusahaan keuangan atau mengambil uang dari anak.
Ketika orang berjudi dan berutang, mereka terkadang mencoba bermain untuk melunasi utang sehingga mereka tidak “Berterus Terang”. Hal ini biasanya membuat mereka semakin terjerat utang. Berterus terang tentang permainan dengan seseorang yang Anda percaya dapat meredakan tekanan dan menyediakan ruang untuk mempersiapkan pemulihan yang lebih bijaksana.
Berbohong adalah kebiasaan yang sulit dihentikan. Jika ini adalah orang yang Anda percaya, hal itu mencegah mereka untuk membantu Anda, karena mereka tidak memercayai apa yang Anda katakan. Anda dan dukungan Anda perlu membicarakannya dan merencanakan cara mengatasinya Layar303.
Kendalikan uang Anda
Sekitar satu dari lima penjudi bermasalah dapat dengan mudah menyerah. Sebagian besar merasa untuk sementara, mereka tidak dapat berhenti jika mereka memiliki uang di saku mereka dan klub, atau kasino memiliki tab yang terbuka. Banyak yang merasa sangat sulit untuk berhenti bermain agar arus kas mereka terkendali.
Jangan menyimpan uang dalam jumlah besar untuk tinggal di rumah
Bawa uang hanya secukupnya untuk biaya harian
Apakah gaji dibayarkan langsung ke tabungan atau rekening bank
Minta pasangan untuk mendapatkan gaji
Pastikan semua akun memerlukan dua tanda tangan untuk berlangganan secara tunai
Bayar tagihan dengan setoran langsung * dengan cek atau kartu kredit
Beri tahu keluarga dan teman apa yang Anda
Pastikan mereka diberi tahu untuk tidak meminjamkan uang kepada Anda
Semua uang tunai tampak “terlihat” karena dicetak
Membuat rencana baru untuk mengendalikan aliran uang saat ada perubahan, seperti hari libur atau pekerjaan baru
Mesin ATM dulunya menyediakan sejumlah uang terbatas setiap minggu
Hindari pekerjaan pengelolaan uang tunai
Buat kartu TPE tanpa nomor pin, sehingga dapat digunakan di tempat perjudian
Menjembatani kesenjangan
Penjudi bermasalah mungkin menghabiskan 10-20 jam atau lebih per permainan per minggu. Mereka juga menghabiskan banyak waktu untuk berpikir dan khawatir tentang permainan mereka saat Anda memberikan permainan, Anda perlu mengisi kekosongan yang ditinggalkannya. Ada banyak cara untuk melakukan ini:
Rencanakan ke depan
Kenali keluarga dan teman-teman jika Anda lalai selama permainan
Ambil pekerjaan paruh waktu lainnya
Jika Anda seorang pemain saat makan siang, pergilah ke suatu tempat dengan beberapa rekan kerja, atur untuk bertemu seseorang, belilah roti lapis dan bacalah buku, berjalan-jalan atau joging
Lakukan hobi atau olahraga
Tetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang
Lihat apa yang dapat Anda lakukan untuk “memperlakukan” diri Anda
Jadikan rumah Anda tempat yang menarik, dengan hal-hal menarik untuk dilakukan
Mulailah melakukan hal-hal yang mungkin terhenti saat Anda mulai bermain juga
Bersantailah dan manjakan diri Anda
Menyerah saat Anda menghabiskan waktu berjam-jam setiap minggu dapat membuat permainan yang Anda mainkan terasa tegang dan mudah tersinggung. Mungkin terasa lebih buruk saat Anda masih pergi ke tempat-tempat yang pernah Anda kunjungi sebelumnya, seperti klub, jika Anda bermain mesin slot, atau menarik tab atau kasino dalam perjalanan Anda ke kantor.